با اهمیت ترین مزیت توپ های مدیسن بال چیست؟
به گزارش مرکز اسپرت لرستان رئیس کمیته دو و میدانی فدراسیون جهانی نابینایان و کم بینایان و عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان می گوید: بهتر است در شروع تمرینات از توپ های مدیسن بال استفاده گردد.
مصطفی بهرامی در گفت و گو با ایسنا، اظهار نمود: وزنه سومین ماده از گروه پرتاب هاست. وسایلی که در پرتاب های نیزه و دیسک مورد استفاده قرار می گرفتند در وزنه کاربرد کمتری دارند.
وی افزود: در این پرتاب برای تمرین افراد مبتدی می بایست بجای استفاده از وسایل سنگین از وسایل سبک تری استفاده کرد، چونکه می توانند نتایج بهتری کسب کنند.
بهرامی اضافه کرد: در شروع تمرینات از توپ های مدیسن بال باید استفاده گردد. حسن این توپ ها در این است که می توان آنها را هم در مراحل مختلف یادگیری و هم در هنگام گرم کردن بدن مورد استفاده قرار داد.
عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان افزود: ضمن اینکه با اهمیت ترین مزیت این توپ ها ایمنی ایمنی آنها در هنگام پرتاب است.
وی اشاره کرد: در ساده ترین روش تمرینی این توپ ها، دو نفر می توانند روبروی هم قرار گرفته و بطور متناوب به سمت هم پرتاب کنند.
بهرامی اظهار داشت: بدین سبب در هنگام آموزش می بایست روی مسائل مهم تکنیکی از قبیل وضعیت پاها، دست ها، انتقال وزن، رهایی و... تمرکز کرد.
منبع: مركز اسپرت
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب